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Ces fruits qu’il faut consommer pour perdre du poids

Les goyaves

Ce fruit a fait son chemin jusqu’en Inde en passant par le Portugal à l’époque. La minuscule goyave est chargée de fibres et est assez neutre sur le plan calorique. La vérité est que les goyaves constituent un en-cas nourrissant qui peut vous apporter d’importants bienfaits pour la santé.

Ce fruit tropical ont un faible indice glycémique, ce qui signifie que vous pouvez en manger sans ressentir un “choc sucré” par la suite. Les goyaves aident également à maintenir votre système digestif sur la bonne voie, en atténuant les problèmes courants de constipation et en entraînant par la même occasion une perte de poids globale à long terme. Vous ne l’avez peut-être jamais su, mais manger de la goyave peut entraîner une baisse de votre assurance maladie individuelle à long terme.