in

Les 30 aliments que vous ne devez surtout pas consommer après 30 ans

25. Les barres de céréales du petit déjeuner

Ça semble être une bonne façon de démarrer la journée en faisant le plein de céréales, les barres du petit déjeuner promettent de l’énergie pour toute la journée. Bien qu’appétissantes, elles sont trop riches en sucre et pauvres en fibres et protéines. Elles fournissent donc du sucre rapide, des calories, et pas ou peu de sucres lents. Pour qu’elles soient intéressantes, elles doivent contenir des protéines et moins de sucres.