Les 30 aliments que vous ne devez surtout pas consommer après 30 ans

Tant que nous sommes jeunes, le sentiment d’invincibilité nous habite. Pour les sportifs par exemple, la pratique du sport de façon intensive et poussée ne fait pas peur, bien au contraire. Autre exemple, nous pouvons consommer des aliments riches en calories sans crainte, notre corps les absorbe sans trop de conséquences. Mais, à partir de l’âge de 30 ans, tout change. Notre métabolisme évolue et le corps ne réagit plus de la même façon, que ce soit pour les femmes comme pour les hommes. Si nous souhaitons garder une forme physique et une bonne santé comme à nos 20 ans, il est important de faire quelques efforts au niveau de l’alimentation. Voici 30 aliments que vous devriez vraiment éviter de manger après 30 ans, trop gras, trop sucré, trop salé, votre silhouette ou votre tour de taille vous en seront reconnaissants.

1. Les yaourts aromatisés

Une chose que beaucoup d’entre nous ressente une fois dans la trentaine, c’est la peau qui commence à changer. En effet, elle perd petit à petit de son élasticité, la production de collagène commence à diminuer, du coup, cela entraîne la dégradation de l’élastine. C’est d’ailleurs cette dernière qui permet à la peau de garder sa fermeté. Les yaourts aromatisés sont remplis de sucre et votre peau n’en a vraiment pas besoin.