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Ces fruits qu’il faut consommer pour perdre du poids

Les bananes

Si vous essayez de perdre du poids et de manger sainement en même temps, vous vous rendez un mauvais service en n’ayant pas un régime de bananes à portée de main à tout moment.

Les bananes sont l’un des aliments les plus faciles à manger au monde grâce à leur apparence prête à consommer et à leur emballage fait maison. Chargée de fibres et de potassium, la banane est un en-cas idéal pour les personnes actives qui cherchent à perdre du poids et à manger sainement. De plus, les fibres que contiennent les bananes nourrissent les bonnes bactéries de notre système digestif. Vous pouvez intégrer les bananes dans votre alimentation en les ajoutant aux sandwiches, aux céréales ou même aux smoothies aux fruits.