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Ces fruits qu’il faut consommer pour perdre du poids

Les poires

Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous avez envie d’un fruit qui vous fait plaisir tout en vous rendant service. Les poires peuvent être un outil sous-estimé pour perdre du poids tout en permettant de bénéficier d’une assurance maladie peu coûteuse. Les poires regorgent de fibres, car elles vous donnent 5,5 grammes de votre objectif quotidien de 21 grammes. Une alimentation riche en fibres contribue à la santé du système digestif.

Les fibres entraînent également un taux d’absorption plus élevé des vitamines et des minéraux que vous tirez de votre alimentation. Non seulement les poires sont relativement nourrissantes, mais elles sont aussi des aliments excellents à consommer si vous voulez vous concentrer sur la santé cardiaque grâce aux 212 mg de potassium que vous ingérez par portion. Le potassium contribue à la bonne santé de votre cœur, ce qui réduit le risque de diverses affections cardiaques, y compris les accidents vasculaires cérébraux, ainsi que quelques types de cancer.