in

Ces fruits qu’il faut consommer pour perdre du poids

Les pommes

Vous avez entendu le vieux dicton : “Une pomme par jour éloigne le médecin” et il y a plus de vérité que vous ne pouvez le croire au départ. La pomme est l’un des fruits de référence pour votre santé et votre bien-être en général. En fait, si vous cherchez à perdre du poids, vous devriez absolument manger des pommes tout au long de la journée. Les pommes sont des fruits peu caloriques qui sont gorgés de minéraux, de vitamines et de fibres.

Les pommes sont également un ajout de qualité à votre régime alimentaire grâce au fait qu’elles ne contiennent que des quantités infimes de sodium tout en étant totalement dépourvues de graisse et de cholestérol. Pour les personnes qui aiment faire des calculs simples : une seule pomme compte pour une tasse entière de fruit. Votre objectif nutritionnel quotidien est de consommer deux tasses de fruits pour les adultes suivant un régime à 2 000 calories. Un rapport portion/calorie qui n’est pas mauvais du tout !