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Ces fruits qu’il faut consommer pour perdre du poids

Le pamplemousse

Ces dernières années, nous avons assisté à un afflux de régimes alimentaires sur le thème du pamplemousse, ce qui en soi pourrait vous faire penser à un régime à la mode. Cependant, le “régime pamplemousse” n’est pas du tout une mode – il est même soutenu par la science. Il s’avère que le pamplemousse est riche en vitamine C et en fibres tout en contribuant à réguler les niveaux d’insuline à l’intérieur de votre corps.

Des études montrent que manger du pamplemousse une demi-heure avant votre repas vous aidera à vous sentir suffisamment rassasié pour éviter de trop manger. Des études ont montré que les groupes témoins qui suivent le régime pamplemousse finissent par perdre plus de poids que leurs homologues qui évitent le fruit. Les pamplemousses peuvent être gros, vous pourriez donc vous inquiéter des calories. Sauf que le pamplemousse est considéré comme l’un des seuls aliments qui consomment plus de calories à digérer qu’à manger.