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Les bienfaits des fruits à coque indispensables pour être en bonne santé

Les meilleurs fruits à coque pour une envie de sel

Si vous ne souffrez pas d’hypertension artérielle ou si votre médecin ne vous a pas averti de ne pas prendre de sel pour d’autres raisons, une poignée ou deux de fruits à coque salés par jour ne vous feront pas de mal. Les fruits à coque sont, bien sûr, proposés à la vente non salés. Mais pour satisfaire une envie salée sans en abuser, recherchez des variétés intermédiaires comme les cacahuètes, les amandes et les noix de cajou légèrement salées de la marque Planters (45-55 mg de sodium) ou les merveilleuses pistaches légèrement salées de Wonderful Pistachios (80 mg). Vérifiez aussi les étiquettes des ingrédients : Certaines marques contiennent moins de sel que d’autres.