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30 aliments que vous pouvez manger à volonté sans prendre de poids

23. Le yaourt entier

Ce type de yaourt contient d’énormes quantités de bactéries probiotiques qui aident votre flore intestinale à transformer les aliments et à lutter contre l’inflammation. Leurs homologues à faible teneur en matière grasse sont généralement emballés avec des édulcorants et des arômes artificiels que toute personne au régime devrait éviter.