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30 aliments que vous pouvez manger à volonté sans prendre de poids

21. Les graines de chia

Les graines de chia appartiennent au groupe des super-aliments avec un apport nutritionnel très élevé. Vous obtenez 11 grammes de fibres pour chaque once de graines. Il ne fait donc aucun doute qu’un petit bol contenant ces graines de couleur foncée vous tiendra rassasié pendant de longues heures.