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30 aliments que vous pouvez manger à volonté sans prendre de poids

19. Les céréales complètes

Tout aliment composé de céréales complètes est très bon pour la santé. Source de fibres avant tout, elles procurent de l’énergie indispensable à notre corps. Privilégiez donc les féculents à base de farine complète qui apporteront un vrai plus à votre régime et éviter les produits fabriqués à base de farine blanche, pain compris.