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30 aliments que vous pouvez manger à volonté sans prendre de poids

13. Les légumes crucifères

Les légumes comme le chou-fleur et le brocoli sont remplis de fibres qui combleront rapidement votre estomac. Assurez-vous tout de même de laisser le fromage rapé et la crème béchamel loin  de la préparation d’un plat de brocoli ou de chou-fleur.