30 aliments que vous pouvez manger à volonté sans prendre de poids

Avant de commencer un régime pour perdre du poids, il est important de connaître quelques astuces qui vont vous aider  : manger jusqu’à être rassasier, limiter les portions et garder le plaisir de manger. Une fois tous ces conseils en place, il est temps d’attaquer le vif du sujet : Que manger ? Les aliments  qui suivent peuvent être mangés à volonté sans risque de grossir, mais n’oubliez pas d’arrêter si vous n’avez plus faim !

1. Les pommes de terre bouillies

Les pommes de terre bouillies sont les meilleures amies d’un régime, car un peu suffit. Sentez-vous libre d’en manger autant que vous le souhaitez, mais vous vous sentirez probablement repu avant votre deuxième pomme de terre.